På morgonen åt jag en skål fettfri youghurt, den Turkiska är mycket godare och krämigare men den var slut, med havrekross, linfrön och goji bär, 4 skivor kalkonpålägg och en kopp Te.
Lunchen blev även i dag kombinerad med en tidig middag. Jag värmde köttfärsbiffarna från i går som jag lade på ett bröd, receptet hittade jag här, med lite rödlök och en hamburgerdressing gjord på naturell youghurt och en matsked tomatpure´. Vips hade jag en hamburgare! Jag åt två stycken.
Efter maten gick jag och gubben ut på en 50 minuters promenad med hunden.
Till kvällsmat rostade jag två skivor av brödet som jag bakat, (jag delade det mitt i tu så att det skulle gå ner i brödrosten) bredde på 5% Philadelfia ost och lyxade till det med en kalkonskiva. Brödet var jätte gott att rosta och GUUD vad gott det var med mjukost!
Jag har haft huvudvärk hela dagen det beror säkert delvis på att jag druckit för lite i går. Jag har försökt komma i håg att dricka mycket i dag. Att man har huvudvärk och känner sig trött i attakfasen är ganska vanligt då alla kolhydrater dras bort från kosten och kroppen "avgiftas".
Nu sitter jag här och håller tummarna att vågen visar på minus i morgon!
har du slutat med dieten??
SvaraRadera